أداة MOVIN للاعبين 07
حاسبة شرب الماء اليومي
قدّر احتياجك اليومي من الماء حسب الوزن ومدة التمرين، مع تعديل للعمر من 65 سنة وفوق.
متري / إمبراطوري
أداة MOVIN للاعبين 07
نتيجتك جاهزة.
استخدم الرقم كتقدير يومي عام وعدّله حسب الجو والتمرين وتوجيه المختص.
الماء اليومي التقديري
0.00لتر / باليوم
استخدم الرقم كتقدير يومي عام وعدّله حسب الجو والتمرين وتوجيه المختص.
أكواب 250 مل0.0كوب
كاسات0.0كاسة
هاد تقدير عام. ممكن تحتاج ماء أكتر بالجو الحار أو أثناء المرض.
الخطوة الجاية
هاي أرقامك 🎯 بدك خطة مبنية عليها من مدرب حقيقي يتابعك؟
حوّل النتيجة لخطة واضحة مع مدرب MOVIN يتابع تقدمك ويعدّل الخطة حسب جسمك وهدفك.
هذه الأداة لأغراض معلوماتية عامة وليست بديلاً عن استشارة طبية أو تغذوية متخصصة. النتائج تقديرية.