أداة MOVIN للاعبين 02
حاسبة الماكروز
حوّل هدف السعرات لتوزيع عملي بين البروتين والدهون والكارب حسب وزنك وهدفك.
متري / إمبراطوري
أداة MOVIN للاعبين 02
نتيجتك جاهزة.
منعطي أولوية للبروتين، ومنحافظ على حد عملي للدهون، والباقي من السعرات بيروح للكارب.
توزيع الماكروز
0سعرة / باليوم
منعطي أولوية للبروتين، ومنحافظ على حد عملي للدهون، والباقي من السعرات بيروح للكارب.
0سعرة
بروتين0 غ0 سعرة · 0%
دهون0 غ0 سعرة · 0%
كارب0 غ0 سعرة · 0%
هدف السعرات منخفض جداً، لذلك تم تعديل توزيع الماكروز لحماية الحد الأدنى العملي للبروتين والدهون.
الخطوة الجاية
هاي أرقامك 🎯 بدك خطة مبنية عليها من مدرب حقيقي يتابعك؟
حوّل النتيجة لخطة واضحة مع مدرب MOVIN يتابع تقدمك ويعدّل الخطة حسب جسمك وهدفك.
هذه الأداة لأغراض معلوماتية عامة وليست بديلاً عن استشارة طبية أو تغذوية متخصصة. النتائج تقديرية.